Wanneer je op de Soma Board staat, stimuleer je drukpunten in je voeten. Deze drukpunten zijn verbonden met je zenuwstelsel en gelukshormoonsysteem. De spijkers op de Soma Board maken contact met deze drukpunten en zorgen voor stimulatie.

Bij het begin krijg je een lichte stressreactie. Dit is een goede vorm van stress. Want deze stressreactie is kort, veilig en je hebt volledige controle erover. 

Met bewuste ademhaling activeer je de rust-modus van je zenuwstelsel. Je lichaam begint te ontspannen en maakt gelukshormonen aan. Je voelt je hierdoor energiek en euforisch, maar tegelijkertijd diep kalm en ontspannen.